Õunasmuuti

Maheda maitsega tervislik smuuti.

  • 1 suur banaan
  • 2 õuna
  • u. 2-2,5 dl õunamahla
  • peotäis spinatit
  • 3-4 spl maitsetamata jogurtit
  • soovi korral mõni piparmündileht
  • (veel magusama tulemuseks lisa 1 spl mett)

Koori ja viiluta õunad, pane koos banaani ja spinatiga blenderisse. Lisa ka veidi õunamahla. Blenderda ühtlaseks.

Viimasena lisa jogurt ja niipalju mahla, et saavutad paraja konsistensi. Serveeri kohe. Sellest kogusest tuleb u. kaks väikest klaasi smuutit.

Retsept ja foto: Marit Soobik (Perenaine.ee)




Eelmine postitus
Kohupiima-õunakook purukattega
Järgmine postitus
Krõbeda kaerahelbekattega õuna-plaadikook
0 Kommentaari

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loe veel...
Kohupiima-õunakook purukattega

See on Türi Õunafestival 2014 parimaks õunakoogiks tunnistatud kook. Klassikaline pehme-mahlase kohupiimatäidise ja krõbeda purukattega kook on seda tiitlit kindlasti väärt.

sulge x

Oleme tänulikud, kui annate kommentaariumis teada, kas ja kuidas meie retseptid õnnestusid (või siis mitte); veelgi tänulikumad oleme teiepoolsete argumenteeritud arvamuste üle. Mittesobivad kommentaarid kustutame. Jätame endale õiguse avaldada kommentaari kirjutamiseks kasutatud arvuti IP-aadressi õiguskaitseasutustega koostöö tegemiseks.