See marjane smuuti sobib hästi hommikusöögiks, kuna sisaldab toitvaid kaerahelbeid.
- u. 150-200 g maasikaid
- 2 dl keefiri, maitsestamata jogurtit või kookospiima
- 2 spl kaerahelbeid
- 1 küps banaan
- soovi korral veidi mett või vahtrasiirupit
Pane kõik koostisained blenderisse ja püreesta ühtlaseks. Kui smuuti tundub liiga paks, lisa veidi keefiri/jogurtit/kookospiima juurde ja püreesta smuuti läbi.
Serveeri kohe.
Retsept: Marit Soobik (Perenaine.ee)