Apelsini-spinati smuuti

Roheline vitamiinirikas jook, milles maitset annab apelsin. Maitseb hästi ka lastele! Sellest kogusest tuleb 1 suur või 2 väikest klaasi smuutit.
  • 2 suurt apelsini
  • 1 küps banaan
  • peotäis spinatit (sobib ka sügavkülmutatud)
  • soovi korral jääkuubikuid
Pressi apelsinidest välja mahl, vala blenderisse. Lisa pestud spinat ja kooritud banaan. Püreesta kõik ühtlaseks ja serveeri kohe.
Nippe ja nõuandeid: Kui sa ei ole suur spinati sõber, võid esialgu vähem spinatit lisada. Kui aga oled kogenud roheliste smuutide tegija, lisa suur peotäis spinatit.
Retsept ja foto: Marit Soobik (Perenaine.ee)



Eelmine postitus
India vürtsikas tee ehk chai
Järgmine postitus
Maasikasmuuti
0 Kommentaari

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loe veel...
India vürtsikas tee ehk chai

Indiapärane vürtsikas tee on kosutav jook jahedamaks perioodiks. Selle valmistamiseks on mitu moodust, toome alljärgnevalt välja paar alternatiivi.

sulge x

Oleme tänulikud, kui annate kommentaariumis teada, kas ja kuidas meie retseptid õnnestusid (või siis mitte); veelgi tänulikumad oleme teiepoolsete argumenteeritud arvamuste üle. Mittesobivad kommentaarid kustutame. Jätame endale õiguse avaldada kommentaari kirjutamiseks kasutatud arvuti IP-aadressi õiguskaitseasutustega koostöö tegemiseks.