Roheline vitamiinirikas jook, milles maitset annab apelsin. Maitseb hästi ka lastele! Sellest kogusest tuleb 1 suur või 2 väikest klaasi smuutit.
- 2 suurt apelsini
- 1 küps banaan
- peotäis spinatit (sobib ka sügavkülmutatud)
- soovi korral jääkuubikuid
Pressi apelsinidest välja mahl, vala blenderisse. Lisa pestud spinat ja kooritud banaan. Püreesta kõik ühtlaseks ja serveeri kohe.
Nippe ja nõuandeid: Kui sa ei ole suur spinati sõber, võid esialgu vähem spinatit lisada. Kui aga oled kogenud roheliste smuutide tegija, lisa suur peotäis spinatit.
Retsept ja foto: Marit Soobik (Perenaine.ee)