Pähkli-puuvilja müsli

Tervislik ja energiarohke hommikusöök.

  • 250 g kaerahelbeid
  • 50 g päevalilleseemneid
  • 50 g hakitud sarapuupähkleid
  • 30 g seesamiseemneid
  • 5 sl vedelat mett
  • 3 sl kreeka pähkli õli
  • 30 g goji marju
  • 50 g tumedaid rosinaid
  • 50 g kuivatatud aprikoose

Sega mesi ja õli omavahel. Kalla seejärel kaerahelveste, pähklite ja seemnete hulka ja sega segamini.

Laota segu ahjuplaadile ja rösti 150 kraadi juures 30 minutit. Vahepeal sega paar korda. Kui kaerahelbed on jahtunud, lisa rosinad, goji marjad ja hakitud aprikoosid.

Retsept ja foto: Elina Sildre (Perenaine.ee)




Eelmine postitus
Õunakrõbedik
Järgmine postitus
Pähkline müsli
0 Kommentaari

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loe veel...
Õunakrõbedik

Lihtne magustoit, mis leevendab õunauputust. Kogused neljale.

sulge x

Oleme tänulikud, kui annate kommentaariumis teada, kas ja kuidas meie retseptid õnnestusid (või siis mitte); veelgi tänulikumad oleme teiepoolsete argumenteeritud arvamuste üle. Mittesobivad kommentaarid kustutame. Jätame endale õiguse avaldada kommentaari kirjutamiseks kasutatud arvuti IP-aadressi õiguskaitseasutustega koostöö tegemiseks.