Noortele suunatud kokandusringide korraldaja, smuutimeister Marek Sild on kokku pannud kolm tervislikku smuutiretsepti, milles aukohal kodumaised piimatooted. Smuutid valmivad kiirelt ja lihtsalt – blenderdades või püreestades saumikseriga.

piimasmuuti-mustikaMustika-piparmündi smuuti kamaga

  • 2 dl Alma maitsestamata jogurtit
  • pool banaani
  • 5 spl värskeid või külmutatuid mustikaid
  • 2 piparmündilehte
  • 1 spl kama
  • Soovi korral pool tl mett

 

 

Banaani-pirni-kurgi smuutipiimasmuuti-tere

  • 2,5 dl Tere Helluse keefirit
  • pool banaani
  • pikemast kurgist veerand
  • 1 keskmine pirn
  • pool tl chia seemneid

 

piimasmuuti-fantastikaMeloni-ananassi-linaseemne smuuti

  • 200 g Farmi AB joogiskyri
  • 100 g puhastatud melonit
  • 100 g puhastatud ananassi
  • pool tl linaseemneid
  • veerand avokaadot

 

 

Toiduliit propageerib tänavu piima tarbimist noorte seas, sest piimatooted sisaldavad areneva organismi normaalseks talitluseks vajalikke valku, kaltsiumi ja häid rasvu. “Smuutides piimatooteid kasutades saab lisada piima nende noorte igapäevamenüüsse, kes on piimatoodete suhtes pigem tõrksad, kuid kes ei tohiks kindlasti piimatoodetes sisalduvatest väärtustest ilma jääda,“ selgitab Toiduliidu juhataja Sirje Potisepp. Smuutidesse soovitab Potisepp lisada maitsestamata piimatooteid, mis annavad joogile ka mõnusalt kreemja ja siidise tekstuuri.