smuuti retsept

Roheline vitamiinirikas ananassi-maitseline smuuti. Kreemjama tulemuse saavutamiseks kasuta eelnevalt sügavkülmutaud banaani ja/või (taimset) piima.

  • 1 peotäis ananassitükke
  • 1 suur peotäis värsket spinatit
  • 1 küps banaan (võib olla külmutatud)
  • 1 klaas vett või taimset piima
  • (soovi korral 1 tl Boost balance segu)

Pane kõik koostisained blenderisse ja töötle kuni segu on ühtlane, tükivaba. Kui smuuti tekstuur jääb liiga paks, lisa veidi vedelikku. Serveeri kohe.

Sellest kogusest tuleb 1 suur klaas smuutit.

Retsept ja foto: Marit Soobik (Perenaine.ee)